DIET SEHAT DENGAN OLAH RAGA YANG TEPAT

Diet sehat bisa dilakukan dengan beberapa cara. Salah satunya dengan selain mengontrol asupan makanan yang masuk kedalam tubuh, olah raga yang tepat juga menjadi salah satu penunjang diet sehat. Tahu ngga guys , melakukan olahraga yang terlalu tidak menjamin berat badan yang berlebih cepat turun. Olah raga yang terlalu berat juga bisa memicu asupan makanan lebih banyak dikonsumsi setelah berolah raga. Tips diet sehat dengan olah raga yang benar : 1.30 menit sebelum olah raga , konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah apel atau pisang. 2. Pilih olah raga yang ringan terlebih dahulu seperti jalan kaki, jogging atau olah raga ringan lainnya. 3. Setelah olah raga telah selesai banyak konsumsi PROTEIN 30 menit setelah berolah raga. Kenapa harus konsumsi PROTEIN ? Karena disaat kita berolah raga, banyak sel tubuh yang rusak karena pergesekan. Protein tinggi membantu perbaikan sel tubuh dengan cepat. Kini hadir" NUTRISHAKE ", minuman bernutrisi yang memiliki protein tinggi, kaya serat serta mengandung omega 3&6. Minum sebelum & sesudah berolahraga. Menjaga stamina karena tinggi serat & kenyang lebih lama. Serta Protein Tinggi dari 3 sumber yaitu Kacang Polong, Whey susu & Telur yang membantu perbaikan sel dengan cepat . NUTRISHAKE suplemen minuman dengan serat & protein berkualitas. Salam Sehat Pipit Wa 0888-081-18501